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Nordic Walking
Wie bei allen Startpunkten im Nature.Fitness.Park® gibt es auch für das Nordic Walking zwei ausführliche Startschilder mit wichtigen Hinweisen zum richtigen Nordic Walking, mit Streckenprofil, Länge und Höhenunterschied zu allen Routen und Übungen für Warm up und Cool down.
Nordic Walking ist leicht zu lernen und daher für alle eine Chance etwas für sich zu tun. Auch für weniger Trainierte und ältere Menschen. Nordic Walking trainiert fast alle Muskeln und bringt den Kreislauf auf Touren. Dabei werden die Gelenke geschont, da die Stöcke entlasten. Zum Nordic Walking braucht man nicht viel - weiche, dehnbare Schuhe, bequeme Kleidung und leichte Teleskopstöcke.
Nordic Walking Touren
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DetailansichtNordic Walking Tour 1: "Vogeltenn"
Länge: 3,2 km
Starthöhe: 572 m
Höhenmeter: 110 m
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DetailansichtNordic Walking Tour 2: "Panorama"
Länge: 6,9 km
Starthöhe: 572 m
Höhenmeter: 355 m
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DetailansichtNordic Walking Tour 3: "Wallburg"
Länge: Länge 6,0 km
Starthöhe: Starthöhe 572 m
Höhenmeter: Höhnemeter 285 m
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DetailansichtNordic Walking Tour 4: "Sonnenberg"
Länge: 3,3 km
Starthöhe: 572 m
Höhenmeter: 225 m
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DetailansichtNordic Walking Tour 5: "Ötzi"
Länge: 10,6 km
Starthöhe: 572 m
Höhenmeter: 565 m
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DetailansichtNordic Walking Tour 6: "Alter Kirchweg"
Länge: 3,6 km
Starthöhe: 1282 m
Höhenmeter: 717 m
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DetailansichtNordic Walking Tour 7: "Kirchbach"
Länge: 8,3 km
Starthöhe: 1282 m
Höhenmeter: 250 m
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DetailansichtNordic Walking Tour 8: "Fuchsberg"
Länge: 7,5 km
Starthöhe: 1282 m
Höhenmeter: 428 m
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DetailansichtNordic Walking Tour 9: "Meraner Höhenweg"
Länge: 13,9 km
Starthöhe: 1282 m
Höhenmeter: 428 m
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DetailansichtNordic Walking Tour 10: "Unterstell"
Länge: 2,4 km
Starthöhe: 1282 m
Höhenmeter: 202 m
Tipp: Wie Nordic Walking wirkt...
Nordic Walking fördert ohne zu überfordern - ein sanftes, aber wirksames Ganzkörper-Training im Freien für 90 % der ca. 600 Muskeln. Nordic Walking...
- ...trainiert wichtige Grundanforderungen wie Kraft, Kondition, Koordination
- ...schont die Gelenke und den Bewegungsapparat - die Stöcke entlasten
- ...ist effizient - Walking mit „Sticks" bringt 30 % mehr als ohne
- ...verbessert auch bei niedrigerem Tempo die allgemeine Fitness
- ...lässt „so nebenbei" Pfunde purzeln - dank hohem Energieverbrauch und Puls auf optimalem Fettverbrennungs-Niveau
- ...hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf und das Immunsystem
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